Здоровые овощи

Чтобы хорошо выглядеть, быть здоровым и поддерживать физическую форму, крайне важно правильно питаться. Наш рацион должен быть не перегружен калориями, богат витаминами и минеральными веществами. В полной мере этим требованиям отвечают разнообразные овощи. Блюд из овощей великое множество и каждое из них содержит не малое количество витаминов и минеральных солей. Разнообразие полезных свойств и вкусовых оттенков у овощей велико, что среди них найдет свое любимое кушанье даже самый капризный едок. А чтобы трапеза приятней была надо смотреть онлайн фильмы для всей семьи.
Свекольная икра

2 средние свеклы, 2 соленых огурца, 1 яйцо, 3-4 дольки чеснока, 150 г майонеза, белый молотый перец, зелень.
Свеклу отварить до готовности, остудить, очистить, крупно нарезать. Огурцы очистить от кожицы и семян. Свеклу, огурцы и чеснок пропустить через мясорубку, поперчить но вкусу, заправить майонезом и перемешать.
Выложить в салатник, украсить дольками вареного яйца, посыпать измельченной зеленью.