Здоровые овощи

Чтобы хорошо выглядеть, быть здоровым и поддерживать физическую форму, крайне важно правильно питаться. Наш рацион должен быть не перегружен калориями, богат витаминами и минеральными веществами. В полной мере этим требованиям отвечают разнообразные овощи. Блюд из овощей великое множество и каждое из них содержит не малое количество витаминов и минеральных солей. Разнообразие полезных свойств и вкусовых оттенков у овощей велико, что среди них найдет свое любимое кушанье даже самый капризный едок. А чтобы трапеза приятней была надо смотреть онлайн фильмы для всей семьи.
Сахалинский салат

2-3 моркови, 2 крупные луковицы, 4-5 корнишонов, 1 ст. ложка каперсов, 1 ст. ложка майонеза, соевый соус, зелень петрушки.
Морковь очистить и натереть на мелкой терке. Лук нарезать тонкими полукольцами. Корнишоны мелко нарезать. Зелень порубить. Ингредиенты соединить, заправить майонезом и соевым соусом, тщательно перемешать.