Здоровые овощи

Чтобы хорошо выглядеть, быть здоровым и поддерживать физическую форму, крайне важно правильно питаться. Наш рацион должен быть не перегружен калориями, богат витаминами и минеральными веществами. В полной мере этим требованиям отвечают разнообразные овощи. Блюд из овощей великое множество и каждое из них содержит не малое количество витаминов и минеральных солей. Разнообразие полезных свойств и вкусовых оттенков у овощей велико, что среди них найдет свое любимое кушанье даже самый капризный едок. А чтобы трапеза приятней была надо смотреть онлайн фильмы для всей семьи.
Салат «Небоскреб

400 г картофеля, 2 соленых огурца, 1 свекла, 2 луковицы, 3 моркови, 4 яйца, 300 г майонеза, 1 ст. ложка зеленого горошка, соль.
Картофель, свеклу, морковь и яйца отварить отдельно друг от друга, остудить, очистить, натереть на крупной терке (разложить по разным мискам). Огурцы очистить от кожицы, натереть на крупной терке. Лук мелко порубить.
Все ингредиенты выложить слоями: картофель, лук, огурцы, морковь, яйца, свекла. Верхний слой — картофель. Каждый слой (кроме огурцов) посолить, промазать майонезом. Готовый салат посыпать зеленым горошком.