Здоровые овощи

Чтобы хорошо выглядеть, быть здоровым и поддерживать физическую форму, крайне важно правильно питаться. Наш рацион должен быть не перегружен калориями, богат витаминами и минеральными веществами. В полной мере этим требованиям отвечают разнообразные овощи. Блюд из овощей великое множество и каждое из них содержит не малое количество витаминов и минеральных солей. Разнообразие полезных свойств и вкусовых оттенков у овощей велико, что среди них найдет свое любимое кушанье даже самый капризный едок. А чтобы трапеза приятней была надо смотреть онлайн фильмы для всей семьи.
Салат из соленых огурцов

4 соленых огурца, 2 яблока, 2 луковицы, 3 яйца, 3 дольки чеснока, 200 г сметаны, зеленый лук, соль.
Огурцы нарезать маленькими кубиками. Яблоки очистить от кожицы и семян и нарезать также. Лук порубить. Яйца сварить вкрутую, остудить, очистить, порубить. Чеснок натереть на мелкой терке или раздавить. Ингредиенты соединить, посолить но вкусу, заправить сметаной, перемешать. Готовый салат посыпать измельченным зеленым луком.