Здоровые овощи

Чтобы хорошо выглядеть, быть здоровым и поддерживать физическую форму, крайне важно правильно питаться. Наш рацион должен быть не перегружен калориями, богат витаминами и минеральными веществами. В полной мере этим требованиям отвечают разнообразные овощи. Блюд из овощей великое множество и каждое из них содержит не малое количество витаминов и минеральных солей. Разнообразие полезных свойств и вкусовых оттенков у овощей велико, что среди них найдет свое любимое кушанье даже самый капризный едок. А чтобы трапеза приятней была надо смотреть онлайн фильмы для всей семьи.
Салат из помидоров со сладким перцем

1 кг помидоров, 2 стручка сладкого зеленого перца, 1 головка чеснока, 1 луковица, 3-4 ст. ложки растительного масла, соль.
Помидоры нарезать тонкими дольками, чеснок —тонкими пластинками, лук —тонкими полукольцами. Перец очистить от семян и перегородок, нарезать тонкой соломкой.
Ингредиенты соединить, посолить по вкусу, заправить растительным маслом и перемешать.