Здоровые овощи

Чтобы хорошо выглядеть, быть здоровым и поддерживать физическую форму, крайне важно правильно питаться. Наш рацион должен быть не перегружен калориями, богат витаминами и минеральными веществами. В полной мере этим требованиям отвечают разнообразные овощи. Блюд из овощей великое множество и каждое из них содержит не малое количество витаминов и минеральных солей. Разнообразие полезных свойств и вкусовых оттенков у овощей велико, что среди них найдет свое любимое кушанье даже самый капризный едок. А чтобы трапеза приятней была надо смотреть онлайн фильмы для всей семьи.
Салат из помидоров с фруктовым пюре

3 помидора, 3 яблока, 0,5 стакана фруктового пюре, 2 ст. ложки сметаны, 25 г укропа, петрушка, сахар.
Помидоры нарезать дольками. Яблоки очистить от кожицы и сердцевины, нарезать дольками. Укроп мелко порубить. К фруктовому пюре добавить сметану и сахар, перемешать. Соединить яблоки, помидоры и укроп, заправить пюре со сметаной, перемешать. Посыпать листочками петрушки.