Здоровые овощи

Чтобы хорошо выглядеть, быть здоровым и поддерживать физическую форму, крайне важно правильно питаться. Наш рацион должен быть не перегружен калориями, богат витаминами и минеральными веществами. В полной мере этим требованиям отвечают разнообразные овощи. Блюд из овощей великое множество и каждое из них содержит не малое количество витаминов и минеральных солей. Разнообразие полезных свойств и вкусовых оттенков у овощей велико, что среди них найдет свое любимое кушанье даже самый капризный едок. А чтобы трапеза приятней была надо смотреть онлайн фильмы для всей семьи.
Салат из моркови с крапивой

4 крупные моркови, 4 ст. ложки измельченной крапивы, 4 дольки чеснока, 1 ст. ложка шшельченных грецких орехов, 4 ст. ложки майонеза, 2 ст. ложжи мелко нарезанного зеленого лука, 1 ст. ложка лимонного сока, соль.
Морковь очистить, натереть на крупной терке. Добавить крапиву, мелко нарезанный чеснок, орехи, слегка посолить, влить лимонный сок, заправить майонезом, перемешать. Посыпать зеленым луком.