Чтобы хорошо выглядеть, быть здоровым и поддерживать физическую форму, крайне важно правильно питаться. Наш рацион должен быть не перегружен калориями, богат витаминами и минеральными веществами. В полной мере этим требованиям отвечают разнообразные овощи. Блюд из овощей великое множество и каждое из них содержит не малое количество витаминов и минеральных солей. Разнообразие полезных свойств и вкусовых оттенков у овощей велико, что среди них найдет свое любимое кушанье даже самый капризный едок. А чтобы трапеза приятней была надо смотреть онлайн фильмы для всей семьи.
200 г кольраби, 1 небольшая морковь, 100 г сметаны, 20 г зелени сельдерея, петрушка, укроп.
Кольраби тонко нарезать. Морковь тонко нашинковать или натереть на крупной терке. Ингредиенты соединить, заправить сметаной, посыпать измельченной зеленью.