Здоровые овощи

Чтобы хорошо выглядеть, быть здоровым и поддерживать физическую форму, крайне важно правильно питаться. Наш рацион должен быть не перегружен калориями, богат витаминами и минеральными веществами. В полной мере этим требованиям отвечают разнообразные овощи. Блюд из овощей великое множество и каждое из них содержит не малое количество витаминов и минеральных солей. Разнообразие полезных свойств и вкусовых оттенков у овощей велико, что среди них найдет свое любимое кушанье даже самый капризный едок. А чтобы трапеза приятней была надо смотреть онлайн фильмы для всей семьи.
Морковный салат со смородиной

7 шт. моркови, 200 г черной и красной смородины, 0,5 стакана сметаны, зелень, соль.
Морковь натереть на крупной терке. Ягоды очистить от плодоножек. Зелень мелко нарезать. Ингредиенты соединить, слегка посолить, заправить сметаной и перемешать.